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Méditation en éxterieur

Photo de couverture
Calme Méditation Bâton de pluie

30min

De 3 à 10 enfants

0,5 an - 3 ans

Profiter d'une belle matinée pour proposer aux enfants un temps de méditation propice à se recharger en énergies positive, à réguler ses émotions, au calme, au ressourcement et surtout à partager un bon moment tous ensemble.

Lieu(x)

Cour intérieur, terrasseJardin privéJardin publicCampagne, champPlage, littoral

Saison(s) et météo(s) adaptée(s)

  • Printemps
  • Automne
  • Hiver
  • Été
  • Soleil
  • Chaud
  • Froid

Strates végétales

  • Herbacée (- de 1m)
  • Arbustive (de 1 à 10m)

Préparation 15min

Matériel

  • Un drap ou des tapis
  • Un bâton de pluie
  • Un bol tibétain

Éléments naturels

  • Un jardin
Photo du matériel

Déroulé

1

Amener les enfants au jardin.


2

Etendre le drap au sol.


3

S'assoir et inviter les enfants à faire de même.


4

Jouer du bâton de pluie et du bol tibétain .


5

Exercices de respiration.


6

Proposer aux enfants d'essayer calmement les instruments.


7

Observer le vent dans les feuilles, écouter les bruits de la nature. Se ressourcer tous ensemble.


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